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Mindfulnees y técticas corporales para el día día

El cuerpo tiene su propio lenguaje, aprender a interpretarlo y darle respuesta es la clave para recuperar o conservar la salud.

 

Utilizaremos diversas técnicas corporales y acabaremos con una relajación o meditación guiada como te guste llamarla, en la que empleo técnicas de hipnosis naturalista para integrar lo experimentado y abrir nuevas perspectivas.

 

El mindfulnes o atención plena está inspirado en la meditación y adaptado a el estilo de vida occidental, para hacerlo asequible a todos.

 

Te enseñaré sencillos ejercicios para que puedas gestionar tus emociones y relajar las tensiones que el día a día va instalando en tu cuerpo.

 

Te acompañaré a redescubrir el placer de sentirte bien en tu piel, cuidarte, escuchar y dar a tu cuerpo lo que necesita. 

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