top of page

MINDFULNESS PARA DOCENTES

Gestión del estrés
ā€‹Técnicas corporales y de relajación
Higiene de la voz
Para llegar a final de curso sin pagar peaje con tu salud.

Demandas de los alumnos, exigencias de los padres, falta de tiempo y recursos.... un largo etcétera que hacen que los profesionales de la educación seamos considerado de alto riesgo en diferentes patologias.

 

Te enseñaré técnicas corporales y de relajación, para que puedas gestionar tus emociones y relajar las tensiones que el día a día va instalando en tu cuerpo.

 

Te acompañaré a redescubrir el placer de sentirte bien en tu piel, cuidarte, escuchar y dar a tu cuerpo lo que necesita. Pondremos especial atención al higiene de la voz (tu principal herramienta)

 

El cuerpo tiene su propio lenguaje, aprender a interpretarlo y darle respuesta es la clave para recuperar o conservar la salud.

 

Utilizaremos diversas técnicas corporales y acabaremos con una relajación o meditación guiada como te guste llamarla, en la que empleo técnicas de hipnosis naturalista para integrar lo experimentado y abrir nuevas perspectivas.

ā€‹

ā€‹

"Todos sentimos que la vida debería ser algo más que una lucha por sobrevivir.... Pero cuando nuestra vida carece de amor y de goce, soñamos con la felicidad y corremos en pos de la diversión. No nos damos cuenta que el fundamento de una vida feliz es el placer que sentimos en nuestros cuerpos."

(Alexander Lowen)

3.png
bottom of page